nie działa

Może później- na redukcji zawsze starasz się robić MINIMUM. Minimum aero, minimum ucinania kcal, minimum dodawania objętość- dopóki działa. To może być dobre, ale jeszcze nie teraz. Twoja opcja też może być, tyle, że bieganie 20-30 minut lekkich interwałów biegowych albo szybszego tempa. Zwróć uwagę, że już wróciłeś do wagi sprzed projektu, tyle, [...]

a po co Ci tłuszcz :D /ja miałem problem z jedzeniem cycka z kurczaka (nie jadałem takich dań cofało mnie na początku )ale jak kilka os pisało to wp**** dalej co wp*** to będziesz grubasem :D no a jak wiadomo krytyka działa najmocniej

[...] pytan, fatfaq napisal: 1) Tylko orzechy arachidowe sa zle czy wszystkie odmiany? Wiele osob zachwalalo je tutaj i dodawalo do diety. 2) Czy jest roznica pomiedzy spozywaniem 4 a 5 posilkow? Jezeli w 5 posilkach zjadam 2 porcje po 150g kurczaka i 150 gram lososia to w 4 po prostu zjem dwa wieksze posilki z wieksza iloscia kurczaka i lososia? [...]

Endo, w-91kg, h-186cm, redukcja 2500kcal, 260g B, 260g W, 46g T. Po obwodzie pasa widze, że dieta ładnie działa, ale jedząc tyle węgli (głównie basmati) - objętościowo - poprostu się męczę. Posiłki co ok. 3h. Czy moge odjąć troche węgli (lub czym je zastąpić żeby tak żołądka nie wywalało mi?) i zastąpić je białkiem? Dodam że to moja pierwsza [...]

Też mam ten problem. Widzę dużo białka szamiesz- uważaj żebyś się nie zakwasił :). Ja bym proponował tłuszcze podbić- toć to dwukrotnie wiecej kcal niż WW lub białko Rzeczywiście ta dieta wygląda jak na masę- chociaż jeżeli działa to ok- kazdy ma inny organizm Zmieniony przez - PonczekMwo w dniu 2013-05-12 18:04:19

jak to w końcu jest z tym tyciem tzn. niby jeśli zjemy te 2000 kcal to wychodzimy na zerowy bilans więc nie powinniśmy ani chudnąć ani tyć. Więc jak to działa z tą insuliną że jeśli zjemy te 2000 kcal gł. z węgli to podobno będziemy tyć?

Nie popadajmy w paranoję. Teraz wszystkim straszą8-),a wracając do tych aerobów to trzeba kogoś przycisnąć niech wytłumaczy jak to działa:P

Załóżmy, że zawodnik ma średnią ilość mięśni, je i ćwiczy poniżej bilansu tak żeby tracić <0.5kg / tydzień. Czy jest możliwe, żeby tracił same mięśnie? (zakładam, że tracenie samego fatu nie jest możliwe, czy działa to w obie strony?)

Ja myślę, że coca cola odpada. Jakakolwiek by nie była to pełno w niej cukru, a zero substancji odżywczych. Poza tym warto obejrzeć filmiki, na których pokazane jest jak ten napój działa na organizm człowieka.

Ja myślę, że coca cola odpada. Jakakolwiek by nie była to pełno w niej cukru, a zero substancji odżywczych. Poza tym warto obejrzeć filmiki, na których pokazane jest jak ten napój działa na organizm człowieka. Co Ty bredzisz :-)

Cześć. Problem wyglada tak: przytyłem na masie 5 kg przez około 5-6 tygodni. Byłem na if. Modyfikacja jaką wprowadziłem na masie to wydłużenie okna do 12 godzin. Nie zwiększałem masakrycznie kcal po prostu odstawiłem aero, czyli rower oraz interwały. Po 5-6 tygodniach jestem na wadze cieższy widać trochę przyrostów w mięsniach, ale zalanie [...]

Obstawiam że z takim estro masz testa raczej nisko, a skoro wbiłeś w ostatnim okresie serię hcg w dawkach 2500 to albo masz słabo działające jądra, albo masz słabe HCG (pewnie under) .Kiedy poszła ostatnia dawka 2500 HCG? Teraz, skoro tak sprawiasz sprawę, to nie masz wyjścia jak wchodzić na clomid (jeżeli działa bo to też chyba under z tego co [...]

skoro dzis wszystko działa to raczej nie

Że co????Wiedziałem,że to Twoje hobby i tak Trochę Cię podpuściłemciekaw byłem co napiszesz,ale serio ja z kompem to jak z autem,poruszam się tu itu,ale na jakiej zasadzie jedno i drugie działa tomnie nie pytajcie

yer. Dwa tygodnie trzymałam ładnie miskę,trening elegancko,ale pomiary nic,a nic... Daj sobie jeszcze czas. Organizm musi sie połapać nieco. Może nie fixuj sie tak na wynik. Może u ciebie psychika mocno działa i opóźnia efekt. Ok dziewczynki lecę bo mamy wizytę u znajomych. A poza.tym małż mi marudzi ze go zaniedbuje %-) do później (jak juz [...]

No tak, ale jakby sie chcialo cos zbudowac, a twoj srodek mowi dosc zarcia, to tez lekko nie jest.. taka bijatyka wewnarz też prawda, w ogóle zbudować coś jest ciężko. ja sobie wmówiłam, że jak zjem ww proste (np. rodzynki) po partiach które chcę by bardziej rosły to że im to trochę ułatwię ;-) ale to tam takie przekonywanie samego siebie, choć [...]

Evel ale to serio działa... Ja jak miałam dobrą formę i gdzies trafił mi się czit i mówiłam sobie że to pójdzie w mięsnie to tak jakby organizm serio przetwarzał to na energię. a jak się martwiłam o k***a znowu popłynęłam to widziałam że ''puchnę''. Gdzieś Deepak Chopra o tym pisał ładnie ale nie mogę znaleźć

Swoja droga.. Obli stosowala paleo i to na tym forme zrobila chyba po ciazy.. wiec pewnie nie na kazda z nas to samo dziala...

Laser jest dobry jak masz ciemne włosy i jasna karnację. Ja miałam i jestem zadowolona rzadko kiedy korzystamy z maszynki Z tym ze ipl to niby nie typowy laser. Ale u mnie działa. Jako sprzęt domowy ok. W salonie wolałabym aleksandrytowy.

Tak chodziłam do boxu i wiem, ze w domu, bez trenera za plecami nie jestem w stanie sie tak zorać. Atmosfera super, rywalizacja ehhh tęskno mi. Mam cały zeszycik z treningami z tamtego czasu, będę kombinowac :) a na jakiej zasadzie to działa, tam jest trener i wszyscy robią to samo czy kto co chce czy jak? i to fakt, samemu to jednak inaczej niż w [...]